口臭の根本的な原因の対策方法とは?長期的な口臭の治し方!

      2018/11/12

歯を磨いて口臭を抑えている少女

一時的に口臭を抑えてその場を乗り切っても、根本的な原因を取り除かなければいつまでも口臭に悩まされることになります。

そこで今回は、口臭の根本的な原因の対策方法をご紹介します。長期的な口臭の治し方をマスターして口臭とおさらばしましょう。




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口臭の根本的な原因

食事や体調など口臭はさまざまな要因によって発生します。しかしそれらは時間の経過とともに自然と消えます。

一方で根本的な原因は、時間が経っても口臭は消えず、逆に強まることさえあります。

口の病気

まずもっとも口臭の原因となりやすいのが口の病気です。

特に口臭を引き起こしやすいのが歯周病(歯槽膿漏)で、口臭の7割の原因が歯周病だとされています。

それ以外にも虫歯や口内炎など口に関わる病気は臭いの発生源となりやすいものです。

また病気とは言えないものの口臭の原因となりやすいのが歯並びの悪さや親知らずなどです。歯の並びが悪かったり隙間が大きかったりすると、詰まった食べカスを取り除くのが難しく臭いの原因となります。

口内ケアの間違い

口自体は健康であっても口内ケアを間違ってしまうと口臭を引き起こす原因となります。

具体的には歯磨きをしなかったり、口内の汚れをしっかりと取り除けなかったりするケースです。

口内ケアの間違いは口臭の原因になるだけでなく虫歯など病気の原因にもなります。

鼻の病気

蓄膿症や鼻炎など鼻にまつわる病気も口臭の原因となります。

膿が出る病気は通常の口臭とは異なり、膿の臭いを周囲に漂わせます。

胃の病気

口内に問題がなくても胃に問題があれば、胃の臭いが上がってきて口臭となります。

胃炎や胃潰瘍が代表例で、胃はストレスによるダメージを受けるため、同じくストレスで発生する口臭と相乗効果を発揮する場合があります。

肺の病気

胃と同じく肺の病気も口臭に影響を与えます。

肺が理由で口臭が出る場合には、肺化膿症や肺がんなど重篤な病気の可能性があるため胃以上に注意が必要です。

精神的な問題

精神的な問題は口臭を引き起こす原因ですが、精神的な問題の場合は2つの理由で口臭の原因となります。

一つ目がストレスなど精神的な負担によって体調を悪化させること。体調の悪化は唾液の分泌を抑制したり、さまざまな病気の遠因となるため口臭の原因となります。

二つ目が口臭がないのに口臭があると思い込んでしまうこと。このような病気は「自臭症」と呼ばれており、他人が感じるような口臭ではないにも関わらず”自分には口臭がある”と思い込んでしまう症状です。

自臭症の場合には、口臭はないため口臭を治すことよりも心理的な問題を解決することが重要になります。

長期的な口臭への対策

長期的な口臭を治すためにはどのような対策が必要なのでしょうか。

歯医者に行く

当たり前のことですが、根本的に口臭を解決するためには歯医者へ行くことが一番です。

口臭の原因はさまざまですが、プロである歯医者なら原因を突き止めてくれます。

また歯周病や虫歯、歯並びの矯正、親知らずの抜歯などは専門家である歯医者でなければ難しく、自分でどうにかすることはできません。

根本的な口臭を対策するなら、まずは歯医者に行きましょう。

歯を磨く

歯医者に行けば全ての口臭が治るということはありません。また一度口臭が治ったとしても、再び口臭が発生するような事態に陥らないとも限りません。

そのために大切なのが歯を磨くこと。子供のころから口酸っぱく言われている当たり前のことですが、生活のリズムが崩れやすい社会人の中にはあまり歯磨きをしない人も少なからずいます。

また歯磨きをしているつもりでも、しっかりと磨けていない場合があり、それは歯磨きをしていないのと同じです。

正しい歯ブラシのやり方を実践して歯垢を取り除きましょう。

また歯ブラシだけでは取り切れない歯垢はデンタルフロスを使うことで取り除くことができます。デンタルフロスの使い方もマスターしておきましょう。

歯磨きの習慣を身につける

歯磨きを一度や二度しただけでは意味がありません。習慣づけることが大切です。

歯磨きについては食後に行うのが最も効果的ですが、最低でも寝る前の歯磨きだけは絶対に行いましょう。

眠っている間は唾液量が極端に減るため口内が乾燥しやすくなります。その結果、細菌は爆発的に増殖して眠る前の30倍もの数に増えます。

朝の口内の最近の量を分かりやすく言えば、うんこを7グラムほど口に含んでいるのと同じ状態だとされています。また朝に口が臭い理由は、爆発的に増えた細菌が発生させるガスが原因の一つとなっています。

そのため眠る前には必ず歯磨きをする習慣を付けましょう。睡眠前の歯磨き習慣は口内の病気も防ぐ効果が高いです。

鼻呼吸の習慣を身につける

習慣は口臭を予防するために非常に強力な武器となり、それは歯磨き習慣に限ったことではありません。

口臭は口内の水分が減り細菌が増殖することによって引き起こされますが、その遠因となっているのが口呼吸です。

鼻ではなく口で呼吸するクセがある人は、口内を空気が通り抜けるためどうしても乾燥しやすく結果的に口臭を引き起こします。

そのため口ではなく鼻で息をする鼻呼吸をすれば、口内の乾燥を防ぎ口臭が発生しにくくなります。

また口臭があったとしても直接的に口から息を吐かないため、息が臭いことが気付かれにくくなります。

こまめな水分補給と空腹を避ける

どれだけ鼻呼吸をしていても水分が不足していれば唾液も出ません。

こまめに水分を補給して常に体が潤っている状態になれば、自然と唾液の分泌量も増加して口臭を抑えることができます。

また空腹になると唾液がネバついたり胃の問題が発生して口臭が強くなります。そのため口臭を抑えるためにも空腹になるのを控えましょう。

特に朝食を抜くような生活をしている人には注意が必要。朝食を食べることは口臭を防ぐことにもつながります。

体調不良の原因となる病気を治す

口以外の病気については、各専門家に診断を受けて原因を特定し治療するしかありません。

鼻、胃、肺などは体調不良の際には疑われやすいため、比較的簡単に病気を見つけて対処することができます。

自臭症など心理的な問題は、まず歯医者などで口臭の有無をチェックしてもらい、口臭がないのに口臭が気になる場合には精神科を受診するなどしましょう。自分だけで悩むようなことは決してしないでください。

口臭対策グッズを利用する

体調を整えたりマウスケアを行っても、なかなか口臭が改善されない場合もあります。そんなときには最終手段として口臭対策グッズに頼ってみましょう。

PR:サン・クラルテ製薬 マウスウォッシュ ゴッソトリノ

マウスウォッシュのゴッソトリノの袋

歯磨き粉代わりに使うことができるのがサン・クラルテ製薬のマウスウォッシュであるゴッソトリノです。

実際の使用感が分かるレビューの通り、口に含んでぐちゅぐちゅとするだけ歯と歯の隙間や歯茎に引っかかった食べカスや汚れが30秒ほどでキレイに取れてしまいます。

歯磨きをする前にゴッソトリノで大まかな汚れを取り除けば、より効果的に歯磨きすることができます。

奥歯や親知らずは歯磨きでケアするのが難しく、口腔洗浄器やデンタルフロスを使わなければ汚れを取り除くことができません。自宅でケアするなら口腔洗浄器やデンタルフロスの選択肢もありますが、外出先や時間がないときにはなかなか使えません。

そんなときに使えるのがゴッソトリノ。ただ洗い流す従来のマウスウォッシュと異なりしっかりと食べカスを分解してくれるため、驚くほどゴッソリと食べカスや歯垢を除去できます。吐き出した液を見ると、そのスゴさを実感できます。

口臭の原因は歯の間に挟まった食べカスや歯周ポケットに潜む歯垢ですが、ゴッソトリノはそれらの汚れを大幅に減らすことができます。口臭対策に即効性があるのはもちろん、根本的な口臭の原因が排除されるため長時間にわたって口臭を抑えます。

香味はマイルドで刺激がないため誰でも使うことができ、天然由来の薬用成分をふんだんに使っているため効果はバツグン。安全性も高く誤飲してしまっても安心です。

液体歯磨きとして代用することで、歯磨き粉の代わりに使用することもできます。

場所を選ばずオーラルケアをしたいならゴッソトリノが強力にサポートしてくれます。初回なら70%OFFで購入することができます。また即効性のある口臭対策ができるため、いざというときのためのお守り代わりにもなります。

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口コミの評判

・一回使ったら病みつきになる!コップに出してグチュグチュして吐くだけで落としきれない汚れが目に見えます。
・低刺激用のマウスウォッシュを探していたらたまたまゴッソトリノを見るけることが出来ました。使ってみるとほとんど刺激を感じることもなく、口臭も落ち着いていきました。
・最初は少し独特な味がすると思ったんですが何回か使ってるうちに全然気にならなくなりました。ゴッソトリノを使うと口の中の汚れが取れるのでスッキリします。思ってた以上の汚れが、ごっそり。
・ちゃんと汚れが見えるから毎日に普段の歯磨きもしっかり出来る様になりました小分けになっているので衛生的にもいいと思いました。

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オーラクリスターゼロ

サッと口の中にワンプッシュ吹き付けるだけで瞬間的に口臭が消えてしまう歯磨き前の使用にも最適な口臭スプレーです。

優れた殺菌力を誇る口臭スプレーとなっており、シメン-5-オール、セチルピリジニウムクロリド、ドクダミ、茶エキス、党エキス、ホップエキス、キシリトールといった有効成分が口臭の原因となる細菌を徹底的に撃退。99.7%の細菌を殺菌することができ、口臭の発生を瞬間的に抑え、消臭効果が持続します。

さらに口内環境を整えるアラントインや歯石の付着を防ぐポリリン酸ナトリウムなど口内環境を整えるを整える成分を贅沢に配合。歯周炎、歯肉炎、虫歯、歯の黄ばみといった口腔トラブルを改善する効果に期待できます。

口臭の原因となりやすいのが舌苔ですが、舌に吹き付ければ集中的に舌苔に効果を発揮。口のネバつきを抑えて、舌苔の発生を防ぎます。

味や香りも弱く、使用時の刺激もありません。市販の香りの強い口臭スプレーと違って低刺激であるため、使用後は味覚や嗅覚がおかしくなることもありません。スーっと口に広がって爽快感だけを楽しむことができます。

コンパクトでスプレータイプのため持ち運びも用意で、気になったときにサッと取り出してサッと使える手軽さが大好評となっています。周囲に気付かれずに口臭対策をしたい人には、これ以上ない使いやすさです。

スピーディーに口臭をどうにかしたいときには強い味方になってくれる歯磨き粉代わりにも使える口臭スプレー。市販の口臭スプレーのように香りでごまかさず、問題の根本的な部分を改善できるため、使い続けることで口臭の悩みから解放されます。

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口コミの評判

・スプレー部分にはカバーが掛けてあるので、衛生面も安心だし、カバンの中に入れてても勝手にプッシュしたりするのを防ぎます。ワンプッシュすると細かい霧状のミストが口内に広がります。出すぎて喉におえっともなりません笑
・口の中って、ずっと喋らなかったりすると少しネバつきますよね?そういうのも、ケアして口臭予防になるみたい。これを使うのと使わないのでは、気分も違うし、近い距離でもで自信持って話せるようになるね。仕事柄口臭が気になることも多く、お手軽に持ち運べて使えるこの商品は大助かり!!
・これ、とても便利です。私はドライマウスなので、夕方以降はお口が乾いて口臭が気になっていました。これは手のひらサイズなのでいつもカバンの中に入れておいて、さっとスプレーしてうがいやブラッシングすることでお口がすっきりして、乾燥も緩和できます。持ち運びやすいノズルの蓋もついているのでカバンの中でも安心です。
・直接口の中にスプレーができるので、とても手軽に使えますし、ブラッシングしなくても、吹き付けるだけで(飲み込まないように)、口臭対策ができるのがとっても便利。辛い味もなく、清涼感がさわやかで、忙しい外出前にササっと使えて、重宝しています♪

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PR:フロムココロ 口臭対策サプリメント フレピュア

口臭体臭対策サプリメント「フレピュア」

飲むだけで劇的に口臭を抑えることができるサプリメントです。

飲んで口臭をケアするというユニークなアプローチの口臭対策サプリメントとなっており、非常に高い効果から大人気となっています。

口臭の原因は口内環境の乱れと腸内環境の乱れ。歯磨きなどでは口内環境を整えられても腸内環境までは整えられません。

このフレピュアは、有効成分が口の中だけでなく胃腸まで届き、飲み続けることで口臭が発生しない体質に改善する効果があります。

もちろん即効性にも優れており、ラムネのような味のサプリメントを口の中で転がして溶かすことで10秒ほどで口臭が改善されます。

サッと取り出してサッと使うことができるのもポイントで、タブレットやガムのように気軽に口に含むことができます。

値段が非常に安いのも魅力的なポイントで、公式サイトを利用すれば通常価格が3990円のフレピュアが初回特別価格なら87%割引の500円で購入可能。もちろん送料は無料です。

口臭が気になっているなら絶対に使ってみるべきサプリメント。実際に試してみた実体験から言えば効果は間違いなくあるため、値段も非常に安いたとりあえず騙されたと思って使ってみましょう。

実際に使用してみたレビュー記事もあるため、少しでも気になるなら参考にしてみてください。

口臭体臭対策サプリメント「フレピュア」を徹底レビュー!口コミの評判通りの効果的な飲み方と解約方法は?

口コミの評判

・子供が臭いと言わなくなりました。この商品のおかげで、子供の前で、堂々と喋れます。子供は臭いと思ったら直ぐに反応するので、今は普通にお話しをしてます。
・香りや味が爽やかで飲みやすくコンパクトだからいつも持ち歩くことができる。
・自分の臭いに気づいたのは、友達からの「何かちょっと臭うね」の一言。その一言を言われてからというもの、誰かと話すことが次第に苦痛になっていきました。口数も減ってしまい、マスクを着用するほどの徹底ぶりに。4年くらい悩み続けていたところ、FREPURE(フレピュア)と出会ったんです。たまたまネットサーフィンで見つけたんですが、すぐに購入。長年悩んでいたので、ある程度は根気強く使ってみようと思ったのですが、1ヶ月で実感!私にはとっても合ってたみたいです。
・エチケットに気をつけるつもりで、ニオイチェッカーを購入!計測してみると「3」!! 自分って「こんなに臭ってたの」って、本当にショックでした。飴玉なんかで、誤魔化してはいたんですが、できることならニオイとおさらばしたいと思って、ネットで色々と探してみたんです。FREPUREに決めたのは、やっぱり口コミの良さですね!使い始めて2週間。始めてニオイチェッカーが「0」に!

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本当に口臭を抑えたいのなら、これらのグッズを併用しながら生活習慣を整えましょう。

まとめ

根本的に口臭の問題を解決するには歯医者が行くことがもっとも近道となります。またその後も口臭を引き起こさないようにするためには、歯磨きの習慣や鼻呼吸の習慣など自分の努力が重要になってきます。

口臭の多くは口内に問題があるため、まずは口の中から解決していきましょう。それでも口臭が治らない場合には、何らかの病気のサインの可能性もあるため病院で診察してもらいましょう。

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