すぐに口臭を消せる簡単な口臭対策法とは?緊急事態の一時的な口臭の治し方!

      2018/04/21

歯を磨いて口臭を抑えている少女

外出しているときに口臭に気付いてしまったら、口臭が気になって会話することもできなくなってしまいます。口の臭いは体調によっても変化するため、普段は大丈夫なのに突然、口が臭い出すなんてことも起こります。

そこで今回は、すぐに口臭を消せる簡単な口臭対策法をご紹介します。一時的にでも口臭を治す方法はあります。




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手軽に口臭をチェックできる口臭チェッカーについては以下の記事を参照してください。

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口臭が気になるけど、口臭の有無に確信が持てない場合には、まず口臭をチェックしてみましょう。

自分の口臭を簡単にチェックする方法とは?口臭の調べ方まとめ!

また口臭の原因を知っておけば、自分の状況からでも口臭の有無の判断ができるかもしれません。

口臭の原因がわからないときにチェックしよう!口臭の原因まとめ!

そもそも”におい”とは?

口臭の消し方を知る前に、鼻がにおいを感知するメカニズムを知っておきましょう。においのメカニズムがわかれば、臭いの消し方も分かりやすくなります。

匂いと臭いと香り

においを示す言葉には、「匂い」「臭い」「香り」などがあります。

このうち「匂い」や「香り」は好ましいもので、これらを嗅いでも不愉快になることはありません。

一方で「臭い」は不快なもので、嗅ぐだけで気分を害するものです。

嗅覚

嗅覚とは、においの感覚のことであり、揮発性物質が嗅覚器の感覚細胞を化学的に刺激することで生じます。

つまり口臭がするということは、口の中から発せられたなんらかの揮発性物質が相手の鼻へとたどり着き、感覚細胞を刺激することで起こります。

すぐに口臭を消せる簡単な口臭対策法

口臭の原因となる歯周病を治したり歯磨きをしたりすれば口臭を抑えられることは分かりますが、緊急事態においては決して簡単な方法ではありません。

それではどのようにして一時的であっても口臭を消すことができるのでしょうか。

酸っぱいものを思い浮かべる

まず道具を使わず瞬間的に実践できる方法が酸っぱいものを思い浮かべることです。レモンや梅干しなど、とにかく唾液が出そうなものを思い出しましょう。

口臭は唾液が不足することで発生することが多く、殺菌効果のある唾液を出せば口臭を抑え込むことができます。

知っておくだけでいざというときに使える実践的な方法です。

口を塞いで鼻で呼吸する

口臭は口から発せられた揮発性物質が相手に届くことでバレてしまうため、口を閉じることで揮発性物質が漏れるのを防ぎ口臭を気付かれにくくします。

また口を閉じることで口内の乾燥を防ぎつつ唾液を出すことができるため、臭いが漏れ出るのを防ぐだけでなす口臭自体を消す効果もあります。

不自然に思われない程度に口を閉じてできるだけ話さないようにしましょう。

リラックスする

口臭が気になれば焦って緊張してしまいますが、その緊張こそが口臭の原因となります。

緊張することで唾液の分泌が弱まり、余計に口臭が発生してしまいます。

大きく深呼吸をしたり大きく伸びをしたりして気持ちを落ち着かせましょう。

ツボを押さえる

口臭を抑えるのに効果があるツボがあるため、ツボを押さえてみましょう。

大陵

胃痛や嘔吐に効果のあるツボであり、心を落ち着かせる効果もあります。

手首の手のひら側の中心にあるツボで、このツボをゆっくりと押さえましょう。5秒押して5秒放すことを繰り返してツボを刺激します。

内関

消化器系に効果のあるツボであり、口の中の不快感を抑えてくれます。

手首から指3本分にある手首の手のひら側の中心のツボ。大陵に近い位置にあります。

このツボをゆっくりと押さえましょう。5秒押して5秒放すことを繰り返してツボを刺激します。

うがいする

シンプルな方法ですが高い効果があります。

口の中に残っている汚れなどが口臭の原因なら、うがいで汚れを洗い流すことで口臭を抑えることができます。

口の中をゆすぐだけでなく喉の奥の汚れまで洗い流せば口臭予防に高い効果を発揮します。

水を飲む

水を飲むことには、口の中の汚れを洗い流すことと水分を補給することで口臭を抑えるという2つの効果があります。

口の中が潤っている間は臭いも出にくいため即効性があります。

お茶を飲む

水を飲むのと変わらないように思えますが効果は異なります。

緑茶やウーロン茶などのお茶には殺菌効果のあるタンニンが含まれているため口内の細菌の活動を抑えることができます。またお茶自体にも香りがあるため、口臭をごまかすことができます。

また砂糖などが含まれる紅茶も口臭を抑えるのには有効で、砂糖が口の中に入ると細菌が砂糖を分解するため一時的には口臭を抑えられます。

ただし水分補給ができる反面、利尿作用もあるため時間が経つと余計に喉が渇いてしまう場合があります。

コーヒーなど香りの強い飲み物を飲む

コーヒーなどの香り強い飲み物は、水やお茶以上に口臭をごまかす効果があります。

一方でコーヒーには利尿作用があるため、時間が経つと余計に口臭が強くなる危険性もあります。

牛乳を飲む

牛乳自体に消臭効果があり、料理などにも利用されています。そのため牛乳を飲むと口臭を抑えることができます。

また牛乳は口の中だけでなく胃にも膜を張るため胃の臭いを抑える効果があります。

ただし牛乳自体が臭く、飲んだ直後は牛乳臭さが問題となります。また外出先で牛乳を飲むことはあまりないため、実戦難易度も高めの方法です。

梅干しやレモンを食べる

梅干しやレモンには殺菌力のあるクエン酸が含まれているため口臭を防ぐ手助けをしてくれます。

また酸味が強いため唾液が出やすく、梅干しやレモン自体にも香りがあるため口臭をごまかすことができます。

一方で外出先で梅干しやレモンを食べること自体が難しく、牛乳と同じように実戦難易度が高い方法です。

氷を口に含む

水ではなく氷を含むことで劇的に口臭を抑えることができます。

その理由は温度。口内の温度を低下させることで細菌の活動を一時的に抑え、ガスの発生を防ぎます。

氷を食べること自体にも水分補給と唾液の分泌を促す効果があります。

飴を舐める

飴を食べると細菌が糖分を分解するため一時的に口臭を抑えることができます。また飴自体に香りがあるため口臭を紛らわせることも可能です。

ただし口内環境にとっては良い方法ではなく効果も一時的なもののため、その場しのぎの方法と考えてください。

タブレットを食べる

口臭を抑えるためのタブレットが販売されているため、それらを食べましょう。口臭を防ぐことが謡われている商品であるため高い効果が期待できます。

ガムを噛む

タブレットと並んで気軽に口臭を押さえられるアイテムがガムです。

口臭を抑える効果が高いのはキシリトールガム。噛むだけでなく口の中で転がすことで唾液の分泌を活発にします。

口臭スプレー

シュっと吹き付けることで口臭を抑えることができる口臭スプレーも、いざというときには役立ちます。

ウェットシートで口を拭う

口を拭うための専用ウェットシートが歯磨きウェットシートとして販売されています。歯磨きは難しくてもウェットシートで簡易的に拭うなら比較的簡単にできます。

またウェットシートがない場合には、苦肉の策としてティッシュなどで汚れを拭き取るという方法もあります。

つまようじを使う

歯の隙間などに残っている汚れをつまようじを使って取る方法です。歯磨きほど難しくはありませんが、つまようじを使って歯の掃除をできる場面は限られているため実践するのは難しいです。

銀のスプーンを舐める

食事中に口臭が気になった場合には、銀のスプーンを舐めましょう。銀から発せられる銀イオンには消臭効果や殺菌効果があるため舐めているだけで口臭を軽減できます。

ただし食事中にスプーンをベロベロ舐めているのは口臭よりも問題があるため、誰にもバレないようにこっそり実践しましょう。

口臭対策グッズを利用する

体調を整えたりマウスケアを行っても、なかなか口臭が改善されない場合もあります。そんなときには最終手段として口臭対策グッズに頼ってみましょう。

サン・クラルテ製薬 マウスウォッシュ ゴッソトリノ

マウスウォッシュのゴッソトリノの袋

オーラルケアに絶大な効果を発揮してくれるマウスウォッシュといえば、大人気となっているサン・クラルテ製薬のマウスウォッシュであるゴッソトリノです。

レビューでご紹介した通り、口に含んでぐちゅぐちゅとするだけ歯と歯の隙間や歯茎に引っかかった食べカスや汚れが30秒ほどでキレイに取れてしまいます。

奥歯や親知らずは歯磨きでケアするのが難しく、口腔洗浄器を使わなければ汚れを取り除くことができません。自宅でケアするなら口腔洗浄器で問題ありませんが、外出先や時間がないときには口腔洗浄器も使えません。

そんなときに使えるのがゴッソトリノ。しっかりと食べカスを分解してくれるため驚くほどゴッソリと食べカスや歯垢を除去できます。吐き出した液を見ると、そのスゴさを実感できます。

香味はマイルドで刺激がないため誰でも使うことができ、天然由来の薬用成分をふんだんに使っているため効果はバツグン。安全性も高く誤飲してしまっても安心です。

場所を選ばずオーラルケアをしたいならゴッソトリノが強力にサポートしてくれます。初回なら70%OFFで購入することができ、即効性のある口臭対策ができるためいざというときのためのお守り代わりにもなります。

口臭対策マウスウォッシュ「ゴッソトリノ」を徹底レビュー!口コミの評判通り有効成分で口臭抑えられる?

口コミの評判

・一回使ったら病みつきになる!コップに出してグチュグチュして吐くだけで落としきれない汚れが目に見えます。
・低刺激用のマウスウォッシュを探していたらたまたまゴッソトリノを見るけることが出来ました。使ってみるとほとんど刺激を感じることもなく、口臭も落ち着いていきました。
・最初は少し独特な味がすると思ったんですが何回か使ってるうちに全然気にならなくなりました。ゴッソトリノを使うと口の中の汚れが取れるのでスッキリします。思ってた以上の汚れが、ごっそり。
・ちゃんと汚れが見えるから毎日に普段の歯磨きもしっかり出来る様になりました小分けになっているので衛生的にもいいと思いました。

不良品の補償を受けることができて割引価格で購入できるため公式サイトからの購入をオススメします。

バラの香りのサプリメント「レディローズ」

カプセル状のサプリメントで、1粒飲むだけで吐息がバラの香りになります。

臭い隠しをするときには、香水などの強い香りで口臭をごまかすという方法がありますが、このサプリメントなら胃の中から臭いを消し、吐息をバラの香りにするため強い香りでごまかす必要がありません。

体に良い素材だけで作られているため健康的で、口臭を抑えつつ健康を損なうことがありません。

1粒で効果は数時間持続し、午前に1粒、午後に1粒飲めば、1日の口臭をしっかりカバーすることが可能です。

フルーティーで甘いバラの香りのため女性にピッタリの口臭対策グッズですが、男性にも効果抜群です。

根本的な口臭対策ができるまでは、このサプリメントに頼るのも1つの方法です。

パーフェクトエナジードリンク「ALONZA」

ドリンクタイプの男性向け口臭対策グッズ。

すっきりとしたレモン味のドリンクのため非常に飲みやすくなっています。またお酒に合わせることも可能で、毎日忘れることなく飲むことを習慣化しやすくなっています。

即効性に優れているため、飲めばすぐに口臭を抑えることが可能。また飲み続けることで体内環境を整える18種類の成分によって、体臭や口臭を低下させる効果があります。

その場しのぎとして使えるだけでなく、長期的に飲み続けることで根本的な臭い対策ができます。

本当に口臭を抑えたいのなら、これらのグッズを併用しながら生活習慣を整えましょう。

まとめ

一時的に口臭を抑える方法の基本は、水分補給、唾液の分泌、ほかの香りでごまかすの3つです。どの方法も、主にこの3つを実現するために行われます。

またこれらの方法は一時的に口臭を抑えることはできても根本的な解決ではありません。口臭に振り回されないように、根本的な口臭の対策法も合わせて実施しましょう。

口臭に関する記事は以下を参照してください。

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